風邪って喉がイガイガしたり、鼻がつまったり、鼻水がでたり、微熱が続くことが続き、仕事や学校も休むことになると辛いですよね。
辛い風症状、風邪のときに対処ができる飲み物があれば、助かります。
そんなとき、２４時間営業のコンビニで手に入る風邪に効く飲み物があると、いつでも気軽に手にはいり、体調が回復出来たら助かりますね！
そこで、『風邪に効く飲み物は？コンビニで買えるオススメドリンクを紹介します！』で、まとめてみたいと思います。
発熱時の水分補給
風邪にも色々種類がありますが、発熱したら水分不足になってしまい、電解質異常がおこってしまい脱水をおこす原因となります。
脱水を防ぐためにも、水分補給は必須となります。
また、体は菌と戦うために、汗を出して体内から菌をだそうとします。
そのためにも、水分摂取は必須アイテムとなります。
大事なのは、塩分が含まれているポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツ飲料がオススメのドリンクとなります。
保存がきくので、１人暮らしの人などは、自宅に常備しておいてもいいかもしれません。
風邪の時のビタミン不足
風邪は上記にも書きましたが、菌と戦うために栄養をつけないと体が弱ってしまします。
風邪で体力を失った体は当然、ビタミン不足となってしまいます。
そんなときにオススメのコンビニドリンクはビタミンウォーター、アクエリアスビタミンなどです。
CCレモン、C１０００タケダなどもオススメのドリンクとなります。
風邪の症状を改善、栄養ドリンク
コンビニにも売っている、お助けアイテム栄養ドリンクは、風邪で消耗した体の体力改善作用があります。
栄養ドリンクは即効性があり、風邪の症状を和らげてくれます。
少しの量で若干癖のある味ですが、１本飲用すればいいのですぐに飲用できるといったお手軽さが魅力です。
一時的な体力回復ドリンクなので、風邪の症状が和らがない場合は、病院受診しましょう。
風邪の症状が軽くなったらココアがオススメ
風邪の症状がましになってきたら、体を温めてくれるココアがオススメです。
粉末タイプのココアも販売しています。
ココアは甘くて、血糖をあげてくれ血液循環をよくしてくれます。
ココアにはカカオポリフェノールが豊富に含まれており、疲労回復、老化予防、免疫力アップなどの効果が期待されています。
また、冷え予防にもなりますので、ココアをゆったりとした気持ちで飲用してリラックスして風邪をふきとばしましょう。
体の芯から温める生姜入りのドリンク
コンビニに冬よく目にする、生姜入りドリンク。ココアと同様に、粉末の生姜湯も販売しています。
生姜には発汗作用、喉の痛みを和らげる効果があり、体の芯から温まることができて、風邪に効くお助けアイテムとしてオススメです。
生姜入りドリンクを飲むと、一気に体が温まりぽかぽかしてきます。
冷えは体の免疫を低下させます。
体を温めて、風邪に対する免疫を高めるよう、普段からの生姜入りドリンクを飲むこともオススメします。
風邪に必要な栄養素
風邪の時に大切な栄養素をまとめてみました
- ビタミンA…喉の粘膜の保護をする
- ビタミンB1…体の疲れやだるさを軽減する
- ビタミンC…ウイルスに対する抵抗力をつける
- タンパク質…新陳代謝を高める
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まとめ
いかがでしたか？最近は、コンビニでの必要物品が取り揃えれて本当に助かります。
風邪の時や、体調不良の時などは本当に気弱になるものです。
コンビニは、２４時間営業ですのでいつでも対応してくれるといった安心感もあります。
ほとんどの風邪は、コンビニのドリンクなどで対応でき、安静にしてよく眠れば治癒しますが、治癒できないようであれば、すぐに病院へ行くなどの対応をとりましょう。
