くしゃみや鼻水、目のかゆみ・・・花粉症の人にとって、花粉が飛び始める季節はとても辛いものですよね。
薬を飲んで対処する方も多いと思いますが、妊婦さんや授乳中の方はできれば薬に頼りたくないでしょう。
花粉症に効果的な食べ物や飲み物で、アレルギーに強い身体を作れたらそれが一番理想的ですね。
そこでおススメなのが『マヌカハニー』です！
マヌカハニーって聞いた事はあるけど、普通の蜂蜜とは違うの？
マヌカハニーと花粉症ってどんな関係があるの？どうやって食べたらいいの？
花粉症でお悩みの皆さんへ、今回は『マヌカハニーの効果は？花粉症に効果的な食べ方を紹介します！』と題してマヌカハニーの魅力についてお届けします。
マヌカハニーとは？
マヌカというのはニュージーランドに生息するフトモモ科という低木の名前で、マオリ語で『復活の木』とか『癒しの木』という意味があります。
マヌカには直径1～2cmほどの小さくて可憐な白やピンクの花が咲きます。
そのマヌカの花の蜜のことをマヌカハニーと言います。
マヌカハニーには『メチルグリオキサール』という特有の抗菌活性成分を含み、非常に強い殺菌効果があるんです。
マヌカハニーに含まれるメチルグリオキサールは普通の蜂蜜と比べて約70倍もあり、『奇跡の蜂蜜』とも呼ばれているんですよ。
なぜマヌカハニーが花粉症に効果的なの？
強い殺菌効果を持つマヌカハニーですが、それがどうして花粉症に効果的なのでしょうか？
マヌカハニーは腸内に生息するピロリ菌や大腸菌を殺菌する力があり、その殺菌力は普通の蜂蜜の約8倍にもなります。
また、マヌカハニーに含まれるグルコン酸という成分が悪玉菌を減少させ、プロバイオティクスという善玉菌やビフィズス菌を増やしてくれます。
これらの作用により、腸内環境が整えられ免疫力がアップ！
花粉症を始めとするアレルギー症状を改善することができるんです。
さらにマヌカハニーには粘膜の炎症を抑える効果や、保湿効果もあるので、花の粘膜に直接塗るのも効果的なんですよ。
花粉症に効果的なマヌカハニーの食べ方
ここがポイント！
- ティースプーン2杯を1日3回ほど食べる
- 食事の1時間前・寝る1時間前に食べる
- 空腹時に食べる
- 花粉の飛ぶ3週間前ぐらいから食べ始める
マヌカハニーは直接口の中でなめ回すようにして食べるのが良いと言われています。
そのままではちょっと食べにくいな・・・という人は、ヨーグルト・コーヒー・紅茶・ハーブティなどへ砂糖代わりに混ぜて食べたり飲んだりするのもいいでしょう。
殺菌効果のあるメチルグリオキサールは光や熱に強いという特徴があるので、熱い飲み物に入れても大丈夫です。
ただ、他の栄養分は壊れる可能性があります。
マヌカハニーは花粉症以外にもこんな効果が！
- 虫歯菌を減らす
- 口内炎の治療
- インフルエンザウイルスの増殖を抑える
- 喉の痛みや鼻づまりを改善する
- 火傷や切り傷の治療
- 美肌・アンチエイジング効果
- コレステロール値を下げる
マヌカの歴史は古く、ニュージランドに移り住んだマオリ族の人々は、昔からマヌカの木を風邪・胃腸・皮膚などの薬として使ってきたそうですよ。
マヌカハニー専門店
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さいごに
マヌカハニーには『MGO』や『UMF』などの文字や数字が書いてあり、その数値が高ければ高いほどメチルグリオキサールの含有量が多く、活性強度が強いことを表しています。
MGOというのはマヌカヘルス社しか使用できない独自の規定で、もっとも正確な数値が測定できると言われています。
ちょっとした風邪ぐらいだったらMGO30+でも大丈夫ですが、花粉症対策にはMGO250+以上が効果が現れやすいのでお勧めですよ。
花粉症の季節だけではなく、日頃から継続的にマヌカハニーを食べることで、元気で美しい体作りを目指したいですね。
